健康加齢は、生涯運動で

ライフタイム エクササイズ for ウエルエイジング
自分のカラダとは、一生のおつき合いです。唯一無二のそのカラダ、コンディションを長く保つのもエクササイズが重要な要素であると考えます。そのエクササイズは、お一人おひとりのカスタムメードであることが理想です。年代、性別、健康状態そして性格や気質など、多角的に熟慮。卓越したカウンセリングによりカスタマイズされたエクササイズメニューを提供してまいります。エクササイズは完全予約制。パーソナルトレーナーとの、マン・ツー・マンでのレッスンです。

体型を整える喜びを、このスタジオで

人の目を気にすることなく、自分自身のペースで、継続は力なり。正しいエクササイズであっても回数やセット数を重ねるだけでは自己内葛藤におちいってしまいます。体力は増強されても、体型があまり変わらない。すると人は「喜び感」を得難くなります。エクササイズは、いつのまにかレイバー(作業労働)となってしまい、毎レップ(1運動回)、毎セットは作業効率を上げてこなす消化運動と化します。スタジオでは、この自分練習(セルフトレーニング)におけるジレンマを徹底的に効率化した、パーフェクトレップ(完全練習)を提供してまいります。ハイインテンシティトレーニング(高密度運動)をマスターしたパーソナルトレーナーとの練習で、高感度の筋肉を発見し、変わってゆくシェイプを実感してください。

心のリバウンドをケアします

継続してゆくことを時に困難にしてしまう、隠れたサイレントキラーが存在します。エクササイズやトレーニングの多くは、負荷抵抗運動とよばれます。順調にがんばっていると自分自身は感じていても、レジスタンス(負荷抵抗運動)に耐えるカラダを支える自分の心にそれは潜んでいます。この知覚しない心理が積み重なると、唐突にエクササイズから離れてしまう現象=心のリバウンドが多くの方におこります。スタジオでは、クライアント(契約されたお客様)の微妙な心の変化にもケアを怠りません。コミュニケーションや、心理マニュアルという定番化したノウハウに頼らず、ハートフルな柔らかい感性でクライアントをサポートします。